あさり雑炊で元気もりもり！
おはようございます。６：１０分です。今朝も寒くて車のフロントガラスが凍っていました。。
今朝は、昨日の残りのあさりを使って、あさり雑炊を作ってもらいました。このときに便利なのは１００円ショップで購入した土鍋です。もう３年以上も使っています。いま売られているものよりずっと大きくて、厚く作られています。
あさりは、動脈硬化予防、眼精疲労緩和、肝機能強化、高血圧予防、貧血予防、食欲増進に効果があるようです。
魚のカレイ、ヒラメ並みに低い脂肪分と高いタンパク価が魅力なのだそうです。ほかにもビタミンB2や鉄分、マグネシウムなどビタミン、ミネラル類を多く、なかでもビタミンB12は貝類で最高の含有量です。
体内で合成できないビタミンB12は、同じくビタミンの葉酸とともに赤血球の生成をサポートしてくれる、人にとっては必要不可欠な成分です。 豊富な鉄分ともども、貧血予防にアサリを食べるようにすると良いようです。
しかも、僕の住んでいる近くのスーパーでは、熊本産の大粒のあさりが１９５円で売られているので、酒蒸し用やスパゲティー用によく購入します。
今朝、食べたあさり雑炊、１００円ショップで購入した土鍋です。
あさり雑炊です。
手づくり金柑の甘露煮のヨーグルトと手づくりの梅干し
□ 自家製ヨーグルトで健康生活
やっぱり健康が一番 ブログも健康でなければ書けません。この「ヨーグルティア」があれば、健康に良いと言われている高級なヨーグルトを牛乳だけでいくらでも増やせます。
□ フラッシュメモリは安価な並行輸入版
フラッシュメモリは安価な並行輸入版で十分ではないでしょうか？品質は全く同じです。僕は安いフラッシュメモリを買って、LinuxなどのＯＳをインストールして楽しんでます。
□ 新しいレッツノートがほしい！
あこがれのレッツノート。バッテリーでの長時間の駆動といい、軽量ながらも堅牢さを追求したデザインといい、素晴らしいパソコンに間違いありません。
□ Dellのコンピュータもいいよ！
デルはコストパフォーマンスに優れたメーカーです。他社のPCよりも10％程度は安い場合が多いです。だからといって性能が後っているわけではないです。デルのPCの世界シェアは、現在はNo.3ですが、以前はNo.1でした。
最初にパソコンを購入するときは家電の店員さんに勧められるがまま、富士通やNECを購入する人が多いです。でも２台目からはDELLなどのコストパフォーマンスに優れたパソコンを購入する人が多いことをみると良いコンピュータであることは間違いないです。
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